肩凝り×アロマ

オススメ精油

ウインターグリーン
・ジュニパー
・アカマツヨーロッパ
・レモングラス

肩凝りの原因は?

身体に負担のかかる仕事をした後や、不自然な姿勢を続けるなどして筋肉に負担をかけているもの。
目を酷使する人は視神経の疲れから、凝りが起こる場合も。
また、冷えや運動不足で血流やリンパの流れが悪くなった結果、老廃物溜まって起こるもの。
その他にも、ストレスによる血行不良、女性ホルモンや加齢による筋力低下でも。
いずれも、身体を温めて血行促進心掛けることで、状態はかなり改善されます。

今回は、血流促進が期待できる精油を選んでみました。

ウインターグリーン
 血管拡張作用があり、鎮痛作用の効果も期待できる
 注)アスピリンアレルギーのある人は使用しない。
ジュニパー
 
モノテルペン炭化水素類を多く含んでおり、鬱滞除去作用の効果が期待できる
アカマツヨーロッパ
 
モノテルペン炭化水素類を多く含んでおり、鬱滞除去作用の効果が期待できる
レモングラス
 
血管拡張作用の効果が期待できる

今回は血流促進が期待できる精油を選んでみましたが、状態によって精油の
選び方は変わってきます。
また、紹介していきます(^^)